Atem

Unser Atem begleitet uns unser ganzes Leben. Vom ersten bis zum letzten Atemzug. Und doch nehmen wir ihn in den wenigsten Situationen bewusst wahr. Dabei zeigt er uns doch eigentlich immer, wo wir gerade stehen. 

Wenn wir aufgeregt sind beschleunigt er sich, wenn wir Angst haben, halten wir ihn buchstäblich an und unser Atem wird eng und klein und wenn wir fröhlich und entspannt sind, fliesst er ruhig und gleichmäßig.

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Ich lade dich ein, nimm dir bewusst Zeit und beobachte und fühle, wie dein Atem gerade fließt. Wo spüre ich ihn, ist meine Atmung schnell oder langsam, fällt es mir leicht oder schwer richtig durchzuatmen...

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...atme bewusst, denn atmen heißt Leben...